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便秘解消 オリーブオイル
2014-06-13 Fri 12:25
昨日は、なんとっ

焼肉に行ってしまったのです。

食べない日が続いていたから、焼肉なんてどうかなぁ・・・

と思ったけど、
食べ出すと、食べれるもんで・・・。

思ったより食べちゃいました。

ただ、朝は、やっぱり、胃もたれ。

急に、重たい物が入ってきたので、
お腹がビックリしてますね。



最近、テレビで何度か、

『オリーブオイルが便秘に効く』

ってこと、やってました。

毎日、大さじ1杯のオリーブオイルを生のまま飲む

これが、便秘解消法らしいです。


私も、便秘持ち。

出ない日が続く事もしょっちゅうです。

最近は、乳酸菌飲料を毎日飲むようにしてますが、
私の頑固な便秘には、効いてるのかどうか・・・?

油は太る というイメージがあるので、
料理にも、最小限の油調理を心がけてますが、
オリーブオイルがそんなにいいなら、
積極的に、摂ってみるのもいいかも。

ちょうど、使い切ったので、新しいのを購入。

エキストラバージンオイル

P1050558.jpg

500ml で、700円弱。

ちょっとだけ、良い物にしました。

でも、そのまま飲む勇気はありません。

料理に使ったり、
オシャレっぽく、フランスパンに付けてみたり、
しようかな。

テレビでは、納豆に入れる とも紹介してました。

それも、試してみたいと思います。


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